「ストレス」と聞くと、どんな印象を持ちますか?

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「ストレス」と聞くと、どんな印象を持ちますか?

スタッフブログ

2018/04/11 「ストレス」と聞くと、どんな印象を持ちますか?

「ストレス」の誤解

 

 

イライラすること…

憂鬱なこと…

心の病の原因…

などなど・・

 

 

 

多くの方がマイナスの、悪いイメージを持つでしょう。

 

 

 

しかし厳密にいうと、ストレスは悪いものばかりを

指すのではないのです。

 

 

 

例えば、笑うことだってストレスの一つになります。

笑えば当然エネルギーを使います。

そして体のどこかに負荷がかかります。

 

 

 

その負荷が、笑いから起こったというだけで

私たちは気にも留めませんが、

負荷がかかるという意味では、それも「ストレス」なのです。

 

 

 

夏が近づいて、暑いな~と感じる

好きな人が近くにいてドキドキする(大昔の経験??)

明日の遠足が楽しみすぎて眠れない

 

 

 

 

これらも「ストレス」です。

 

 

 

どうも現代人は、「ストレス」という単語に

負けているような気がします。

ストレスという単語に過剰反応したり、

自分は大きなストレスにさらされていると

思っただけで気持ちが落ち込んだり。

 

 

 

でも、ストレスって悪いことばかりではないのです。

というより、生きていく上では絶対に避けられない、

空気のような存在。

 

 

 

「自分は大きなストレスにさらされている」と不安を

お持ちのあなた。

安心してください、あなただけじゃありませんから!

 

 

 

ストレスは避けられないもの、

と考えると気が滅入ります。

でも「ストレスは生きていれば誰にでもあるもの」

と考えれば、少しはうまく付き合っていけそうな気がしませんか?

 

 

 

厄介な存在ではなく、

相棒のような存在として受け入れ、

適度な距離を置いて付き合うようにしましょう。

 

 

 

 

 

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